RESTORE LOG

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下のタブの「記録」。トレーニング・食事・からだの記録と、グラフ・履歴がここに集まっています。

STEP 1

記録ページの見方

1. トレーニング／食事／からだ：押すとそれぞれの記録画面が開きます。
2. MYZONE：その日のMEPsを記録します。
3. 目標：体重・体脂肪率・週の回数、食事の目標（カロリー・PFC）を決めます。
4. 概要（グラフ）／今週の達成率／履歴 をその場で切り替えます。

STEP 2

履歴を見る

1. 食事／トレーニング／からだ を切り替えます。
2. 「詳細」で1件ずつの内容を開き、直したり消したりできます。